Zen au bac ; pour arriver détendu aux examens

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À propos

A quelques semaines de l'examen crucial, déjà vous ne dormez plus.
Une indicible appréhension s'infiltre dans vos nuits et ternit vos journées. Futur bachelier, voici un petit livre astucieux pour lutter contre la méchante angoisse. Cet ouvrage pratique se propose d'évacuer le stress et les tensions nerveuses par des séances de détente et de relaxation. Vous rêvez d'échapper un instant à votre bulle de labeur, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Respirez, fermez les yeux, décompressez...
Et laissez-vous guider. Les séances sont agrémentées d'illustrations ludiques et didactiques. Il vous suffira de glaner au hasard des envies... et des tourments : respiration, massage, relaxation.



Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être

  • EAN

    9782844318244

  • Disponibilité

    Épuisé

  • Nombre de pages

    48 Pages

  • Longueur

    21 cm

  • Largeur

    15 cm

  • Épaisseur

    0.7 cm

  • Poids

    124 g

  • Distributeur

    Dilisco

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Gilles Diederichs

Gilles Diederichs est auteur compositeur-interprète et, pour certaines oeuvres, co-auteur de plus de 40 CD et livres-CD sur le bienêtre : relaxation, motricité, dynamique corporelle, éveil sonore, endormissements, berceuses qui s'adressent aux enfants et aux adolescents mais aussi aux adultes et aux seniors. Il participe également à la réalisation de films d'animation pour enfants. En 1985, il suit une formation de musico-thérapie par le Centre international de musico-thérapie, avec une spécialisation relaxation et sophrologie. Il devient donc relaxologue, diplômé par ILF Institut. Il suit ensuite la formation en chromothérapie de Jean-Michel Weiss. Gilles Diederichs organise des stages de relaxation pour enfants et
adultes, ainsi que des stages dans les entreprises. L'une de ses spécificités est d'associer les couleurs aux sons dans ses techniques de
relaxation.

Thomas Tessier

Thomas Tessier est un illustrateur français. Après des études d'Art plastique à l'Université de Paris viii, il occupe divers postes, notamment
dans des agences de communication. Il travaille sur de nombreux projets en tant qu'illustrateur indépendant, autant pour des maisons d'édition que pour la presse ou des agences de communication.

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